728x90
반응형
•Stretching & Warm up
-Dynamic Stretching.
• Skills
-Handstand 연습
-Pistol 연습
•WOD
"MARY"
AMRAP in 20min:
5 Handstand Push-ups
10 Pistols
15 Pull-ups
*오늘의 와드 기록 : 5 Push-up, 10 Box Pistols, 10 Pull-up, 7R+20, with 수빈
728x90
반응형
'크로스핏🏋🏼' 카테고리의 다른 글
| 2023.09.11 월요일 (0) | 2023.09.11 |
|---|---|
| 2023.09.01 금요일 (0) | 2023.09.01 |
| 2023.08.29 화요일 (0) | 2023.08.29 |
| 2023.08.28 월요일 (0) | 2023.08.28 |
| 2023.08.25 금요일 (0) | 2023.08.25 |
