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•Stretching & Warm up
-Dynamic Stretching.
•Skills
-Shoulder Press.
5-5-5-5-5
•WOD
21-15-9 Reps for Time of:
Pull-ups
Dumbbell Snatches(50/35lb)
*100 Double-unders Each Rounds
스트렝쓰
95lb 5*5
오늘의 와드 기록
: 11:01, 40lb, S.U
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