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•Stretching & Warm up
-Dynamic Stretching.
•Strength
-Back Squat 10(57%)-8(67%)-6(71%)-4(76%)
•WOD
“Cindy” Amrap in 20min:
5 Pull-ups 10 Push-ups
15 Air-Sqauts 오늘은 사람이 너무 많아서 백스쿼트는 못함..
오늘의 와드기록 : 12R
씬디는 처음해본 거 같은디....
빡세고만...땀 뻘뻘....
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