728x90
반응형
•Stretching & Warm up
-Dynamic Stretching.
•Strength
-Core Training.
•WOD
Team of 3
For Time:
5000m Row
*20 synchro single leg v-up every 4min.
*오늘의 와드 기록 : 25:16, with 혜민, 희홍
하...로잉 중간중간 v-up하니까 죽는다 죽어...
728x90
반응형
'크로스핏🏋🏼' 카테고리의 다른 글
| 2023.11.06 월요일 (0) | 2023.11.06 |
|---|---|
| 2023.11.2 목요일 (0) | 2023.11.02 |
| 2023.10.24 화요일 (0) | 2023.10.25 |
| 2023.10.20 금요일 (0) | 2023.10.20 |
| 2023.10.19 목요일 (0) | 2023.10.19 |
