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•Stretching & Warm up
-Dynamic Stretching.
•Strength
-Squat.
5-5-5-5-5
•WOD
4 Rounds For Time of:
30 Dumbbell Snatches(50/35lb)
15 Handstand Push-ups
*50 Double-unders after each rounds.
*스트렝쓰 : 205-205-225-225-225
*오늘의 와드 : 19:46, 50lb, Pike, S.U
*3월 목표 : 핸푸 성공하기
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